Rakul Preet Singh बॉलीवुड की उन एक्ट्रेसेस में से हैं जो फिटनेस को सिर्फ दिखावे के लिए नहीं, बल्कि अपने जीवन का अहम हिस्सा मानती हैं। उनके अनुसार, “फिटनेस मेरी कॉफी की तरह है, जो दिन की शुरुआत को एनर्जेटिक बनाती है।” वह रोजाना कम से कम एक घंटे का वर्कआउट जरूर करती हैं और कभी भी फिटनेस को नजरअंदाज नहीं करतीं।
रकुल की एक्सरसाइज़ रूटीन
रकुल अपनी फिटनेस के लिए कई तरह के वर्कआउट्स करती हैं ताकि शरीर का हर हिस्सा एक्टिव रहे। उनकी फिटनेस रूटीन में शामिल हैं –
- योग और पिलाटे्स (Yoga & Pilates): बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए।
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Strength Training): टोंड बॉडी और मसल्स के लिए।
- किकबॉक्सिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग: फैट बर्न करने और एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए।
- आउटडोर एक्टिविटीज़: जैसे साइक्लिंग या ट्रेकिंग, जो फिटनेस को मजेदार बनाते हैं।
वह हमेशा वर्कआउट से पहले वार्म-अप और बाद में रिकवरी टाइम जरूर लेती हैं ताकि शरीर पर अनावश्यक स्ट्रेस न पड़े।
हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल
Rakul Preet Singh का मानना है कि “फिट बॉडी किचन में बनती है।” वह अपने खाने में 80-20 रूल अपनाती हैं — 80% हेल्दी डाइट और 20% चीट मील्स।
- सुबह की शुरुआत वह घी कॉफी से करती हैं जो उन्हें नेचुरल एनर्जी देती है।
- वह घर का बना सादा खाना, दाल-सब्ज़ी, सलाद और प्रोटीन रिच फूड लेती हैं।
- जल्दी डिनर और हाइड्रेशन पर भी उनका पूरा ध्यान रहता है।
- वर्कआउट के बाद वह प्रोटीन शेक, केले और फ्लैक्स सीड्स का सेवन करती हैं ताकि शरीर को रिकवरी मिल सके।
फिटनेस के प्रति रकुल की सोच
Happy Birthday 🥳 to the fitness freak and gorgeous Rakul Preet Singh! 💪💖#HBDRakulPreetSingh
— カリャン 🐉⛩️🀄⚔️ (@SaiKalyan_Offl) October 10, 2025
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Rakul Preet Singh फिटनेस को एक लाइफस्टाइल मानती हैं, न कि किसी फैड या ट्रेंड को। उनके अनुसार, फिट रहना सिर्फ शरीर के लिए नहीं बल्कि मानसिक शांति और आत्मविश्वास के लिए भी जरूरी है। वह ओवरडाइटिंग या एक्सट्रीम बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के खिलाफ हैं और मानती हैं कि “फिट रहो, लेकिन हेल्दी तरीके से।”
